Miért érdemes legalább alkalmanként beiktatni egy-egy óra úszást a mindennapjainkba? Mert nemcsak az egész test izomzatát mozgatja át, de szellemileg is frissít és relaxál. A medencében viszonylag kicsi a sérülés veszélye – a vízen kívül azért csak óvatosan -, és jót tesz az immunrendszernek.
Még…